Melatih Untuk Menghapus Kebiasaan Tidur Pada Bayi

Melatih Untuk Menghapus Kebiasaan Tidur Pada Bayi – Kebiasaan tidur bayi adalah hal-hal yang dibutuhkan bayi untuk tidur.

Kebiasaan tidur dapat menggunakan boneka, musik, ponsel, suara kipas atau suara putih lainnya, lampu malam, goyang, pelukan, pemberian makan, dan sebagainya.

Kebiasaan tidur bayi, menetap dan bangun malam

Kebiasaan tidur bayi biasanya sama di awal malam dan setelah bangun di malam hari. Jadi, jika kebiasaan tidur bayi Anda digendong dan diayun untuk tidur di awal malam, bayi Anda akan ingin diayun kembali untuk tidur di tengah malam.

Kebiasaan tidur tidak selalu merupakan sesuatu yang perlu Anda hentikan atau ubah. Tetapi beberapa bayi sulit untuk tenang atau sering terbangun di malam hari. Jika ini terdengar seperti bayi Anda dan itu adalah sesuatu yang ingin Anda ubah, Anda dapat melihat kebiasaan tidur bayi Anda dan memikirkan apakah perubahan dapat membantu tidur dan menetap.

Di sisi lain, jika Anda senang menemani kembali bayi Anda setiap kali mereka bangun di malam hari, itu tidak masalah.

Menghapus kebiasaan tidur bayi Anda

Sebagian besar bayi menangis saat mereka mulai terbiasa dengan cara baru untuk tidur. Itu karena mereka menyukai cara tidur mereka yang biasa dan mungkin kesal dengan perubahan. Bersiaplah untuk menangis selama beberapa malam pertama.

Mungkin diperlukan waktu mulai dari tiga hari hingga tiga minggu untuk mengubah kebiasaan tidur bayi, tergantung pada pendekatan yang Anda gunakan dan temperamen bayi Anda.

Setelah itu, tidur biasanya membaik untuk semua orang.

Mengidentifikasi kebiasaan tidur bayi Anda

Jika Anda ingin menghapus kebiasaan tidur bayi Anda, langkah pertama adalah mencari tahu apa itu. Misalnya, untuk tidur nyenyak, bayi Anda mungkin perlu:

– Mainan

– Musik atau ponsel di atas ranjang bayi

– Menyusui atau memberi susu botol

– Berpelukan atau bergoyang

– Tempat tertentu di rumah Anda, seperti ruang keluarga.

Ketika Anda mengetahui kebiasaan tidur bayi Anda, langkah selanjutnya adalah berusaha menghilangkannya secara bertahap. Ada tips di bawah ini untuk kebiasaan tidur bayi yang berbeda.

Boneka bisa menjadi kebiasaan tidur yang rumit, terutama jika bayi Anda kehilangan boneka di malam hari dan membutuhkan Anda untuk menemukannya dan memasangnya kembali.

Satu hal yang dapat Anda lakukan adalah membantu bayi Anda belajar mengelola boneka di malam hari. Tetapi jika Anda ingin menghapus boneka, Anda dapat membantu bayi Anda melepaskan boneka itu.

Musik dan ponsel

Jika kebiasaan tidur bayi Anda adalah tidur dengan memutar musik atau ponsel bergerak di atas ranjang, mungkin sebaiknya berhenti menggunakan musik atau ponsel sebelum tidur – terutama jika Anda harus bangun dari tempat tidur untuk menyalakan musik atau ponsel kembali. malam.

Anda dapat menghapus kebiasaan tidur ini secara bertahap. Misalnya, Anda dapat menggunakan musik sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur, tetapi matikan saat bayi Anda mulai terlihat mengantuk.

Menyusui

Jika bayi Anda secara rutin tertidur di payudara atau dengan botol, bayi Anda mungkin bergantung pada makanan untuk tidur.

Sejak usia enam bulan, jika bayi Anda berkembang dengan baik, tidak apa-apa untuk memikirkan menyusui malam hari untuk bayi yang disusui dan menghentikan pemberian makan malam untuk bayi yang diberi susu botol.

Tetapi jika Anda merasa nyaman memberi makan bayi Anda di malam hari, tidak perlu terburu-buru untuk menghentikan pemberian makan malam. Anda dapat memilih apa yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.

Goyang, peluk atau tidur di ruang keluarga

Beberapa bayi terbiasa diayun atau dipeluk untuk tidur. Atau mereka mungkin ingin bersama anggota keluarga lainnya sampai mereka tertidur misalnya, di ruang keluarga. Bayi-bayi ini mungkin merasa sulit untuk dipindahkan ketika mereka bangun di tempat yang berbeda dari tempat mereka tidur.

Ini dapat membantu untuk menempatkan bayi Anda ke tempat tidur mengantuk tapi terjaga. Ini memberi bayi Anda kesempatan untuk tertidur dengan berada di tempat tidur. Dan itu berarti bayi Anda akan lebih mungkin untuk menenangkan diri ketika mereka bangun di tempat tidur di malam hari.

Teknik menepuk-nepuk adalah salah satu cara untuk membantu bayi belajar tidur di tempat tidurnya sendiri.

Merawat diri sendiri

Menghapus kebiasaan tidur bayi bisa melelahkan, jadi ada baiknya menjaga diri sendiri. Anda dapat mencoba beristirahat di siang hari ketika Anda bisa, tidur lebih awal dan meminta bantuan keluarga dan teman.